Zi-mi ce pofte ai, ca sa-ti spun de ce suferi

Zi-mi ce pofte ai, ca sa-ti spun de ce suferi

Te-ai gandit vreodata ca atunci cand ai pofte, de fapt organismului tau ii lipseste ceva?

De exemplu, cand ti-e pofta de dulciuri:

Ciocolata este alimentul care binedispune, fiind un fapt dovedit clinic. De ce? Pentru ca alcaloidele gasite in ciocolata cresc nivelul de serotina din creier si te binedispune, dar mai ales ciocolata contine magneziu si vitamina B, surse importante de energie.

Alege ciocolata neagra cu un continut de cel putin 70% cacao.

Paste: atunci cand poftesti la carbohidrati este semn de hipoglicemie (nivel scazut de zahar in sange), daca nivelul de zahar va fi foarte scazut, vei simti imediat nevoia sa consumi alimente pe baza de amidon, precum cartofii, pastele sau paine.

Chipsuri sau alimente sarate: daca ai un stil de viata mai stresant, vei simti nevoia sa consumi alimente pe baza de sare naturala, pentru a completa lipsa de saruri minerale. Alege semintele de floarea-soarelui sau popcorn fara adaos de sare, chipsurile sunt cele mai nocive produse.

Mare atentie la pofta de sare, poate indica anemie sau chiar diabet.

Apa: daca simti nevoia constanta de a consuma apa poate fi semn de diabet. Este recomandat sa mergi la medic, daca ti-e sete in continuu.

Paine: cand ti-e pofta sa mananci dintr-o franzela, poate fi datorita lipsei de seleniu, fiind un mineral esential pentru sistemul imunitar, reproducere si functionarea tiroidei. Nu face exces de consumul de paine, alege dimineata si la pranz paine integrala si va fi suficient pentru portia necesara de seleniu.

Friptura: daca ti-e pofta de o friptura din carne rosie, poate fi vorba despre lipsa de proteine din corpul tau. Incearca sa consumi proteine dimineata si seara. Incearca sa consumi mai multa carne alba, precum cea de pui sau peste. Atentie la puiul din comert, sunt tratati cu hormoni de crestere.

Blogger, SEO Specialist, Online Marketing Manager, fostă Tudosă, actuală Kovács . Sunt om de online încă din 2011 și de atunci nu mai știu ce înseamnă să muncești! Pentru că munca mea înseamnă pasiune, iar voi sunteți sursa mea de inspirație în fiecare zi!

Leave Your Comment