Toamna şi stările de depresie – Vezi cum poţi scăpa de astenia de toamnă

Toamna şi stările de depresie – Vezi cum poţi scăpa de astenia de toamnă

Astenia se manifesta prin stari de oboseala, slabiciune, tristete, care poate fi trecatoare. De regula, astenia de toamna se manifesta prin:

– stari de depresie: apatie, senzatia de vina, tristete, apatie;

– oboseala si greutate in a desfasura activitatile zilnice;

– insomnie: lipsa somnului noaptea si senzatia de somnolenta in timpul zilei;

– schimbari emotionale bruste;

– lipsa libidoului;

– nevoia de a sta izolat.

Cum previi astenia de toamna?

Incercati sa nu va detasati de grupul de prieteni, adoptati o dieta bogata in vitamine si minerale, faceti sport.

Daca starile de astenie persista si va simti din ce in ce mai slabiti fizic, consultati un medic pentru a va prescrie antidepresive.

TIPS: Daca spui din ce in ce mai des: „Nu am chef astazi de asta si de cealalta” iti poti pune un semn de intrebare.

Cosmina Tudosă

Blogger, SEO Specialist, Online Marketing Manager, fostă Tudosă, actuală Kovács . Sunt om de online încă din 2011 și de atunci nu mai știu ce înseamnă să muncești! Pentru că munca mea înseamnă pasiune, iar voi sunteți sursa mea de inspirație în fiecare zi!

Leave Your Comment