Șase sucuri detox care luptă împotriva balonării

Sucuri detox

Consumul de sucuri detox din frunze și fructe te ajută să scapi de balonare și constipație, mai ales dacă nu consumi zilnic fructe și legume. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți la consumul de salate, însă dacă nu-ți poți asigura aportul necesar de fibră vegetală în dieta zilnică, un green smoothie poate fi soluția ideală.

În ceea ce privește constipația și balonarea, specialiștii susțin că este cauza principală a tuturor bolilor, începând cu cele mai ușoare până la boli incurabile. Toxinele care se aculumează în corp și nu sunt eliminate la timp, se reabsorb, provocând stări de oboseală permanentă, indispoziție, creșterea în greutate, dureri de cap sau chiar cancer de colon.

Reguli principale pentru obținerea unui suc detox sănătos:
1. Orice frunză se poate asocia cu orice fruct dulce, însă niciodată nu se amestecă rădăcinoasele cu fructele, deoarece te vor balona.
2. Sucurile detox se consumă la temperatura camerei în fiecare zi sau la două zile, de la un pahar până la doi litri pe zi.
3. Sucurile detox nu se lasă mai mult de 2 minute la blender.

Iată câteva rețete de sucuri detox care luptă împotriva balonării și a constipației:

1. Suc detox pentru începători:
– două banane mari coapte
– două mere dulci
– 4-5 frunze de salată sau baby spinach
– 1,5 litri de apă
– trei cuburi de gheață (opțional)

Sucuri detox2. Suc detox pe bază de fructe:
– 3-5 pere (puteți folosi de asemenea piersici, căpșune, zmeură, afine)
– 4-5 frunze de salată
– 1,5 litri de apă

3. Suc detox verde:
– două mâini de spanac
– o banană sau o lingură de miere de albine
– 3 linguri zeamă de lămâie
– două mere verzi
– 2-3 pahare cu apă

4. Smoothie din frunze de salată:
– două salate mici, curățate și spălate
– două frunze de gulie
– 2 mere
– o lingură de miere
– două pahare cu apă

5. Suc detox din frunze de pătrunjel:
– o legătură de pătrunjel
– 3-4 linguri de zeamă de lămâie
– două banane
– 2-3 felii de grepfruit
– o lingură de miere
– două pahare cu apă

6. Suc detox din frunze de kale:
– 2-3 frunze mici de kale
– două fire de pătrunjel
– două frunze de țelină
– trei linguri de zeamă de lămâie
– două banane
– un kiwi
– două pahare cu apă

Sursă foto: Susie Burrell

Blogger, SEO Specialist, Online Marketing Manager, fostă Tudosă, actuală Kovács . Sunt om de online încă din 2011 și de atunci nu mai știu ce înseamnă să muncești! Pentru că munca mea înseamnă pasiune, iar voi sunteți sursa mea de inspirație în fiecare zi!

Leave Your Comment