Fructe si legume necesare intr-o dieta – Care sunt acestea?
Iti doresti sa iti faci propria dieta, dar nu stii ce alimente te ajuta sa pierzi din greutate?
Iata o lista cu alimentele necesare unei diete:
Fructe : kiwi, ananas, struguri, portocale, grepefruit, zmeura, capsune, papaya, pepene galben.
Legume: varza, broccoli, conopida, morcovi, usturoi, andive, zucchini, ceapa, salata verde, ardei, castraveti.
In fiecare zi incearca sa consumi fructe si legume din aceasta lista, diversificandu-le in cele 7 zile. Consuma la pranz peste, vita sau pui. Evita carnea de porc, cartofii si fainoasele!
Tips: Dieta bazata pe aceste fructe si legume te va ajuta nu doar sa slabesti, ci si sa detoxifici organismul.
