Despre apa – Cand si cat trebuie sa bei
Apa este vitala organismului uman, insa daca stii cum sa o consumi, te vei bucura de toate beneficiile apei.
Iata cum ar trebui sa consumi apa:
-Doua pahare de apa imediat dupa trezire, ajuta la activarea organelor interne.
-Un pahar de apa – 30 de minute inainte de o masa. Ajuta digestia.
-Un pahar de apa inainte de a face baie. Ajuta la scaderea tensiunii sanguine.
-Un pahar de apa inainte de culcare. Ajuta la evitarea unui atac cerebral sau de cord.
Nu uita atunci cand faci efort fizic sa consumi apa mai mult decat de obicei.
