Cum sa-ti faci o salata sanatoasa – Afla ce ingrediente nu trebuie sa le consumi

Cum sa-ti faci o salata sanatoasa – Afla ce ingrediente nu trebuie sa le consumi

Orice salata pregatita din ingrediente sanatoase poate fi perfecta pentru o dieta echilibrata, insa exista cateva ingrediente, care intr-adevar fac salata mai gustoasa, dar devine hipercalorica.

Crutoanele: multi folosesc crutoane pentru a inlocui paine, ele fiind un aport de sare, carbohidrati si grasimi. Crutoanele pot fi consumate atunci cand salata este masa principala, insa nu intr-o cantitate foarte mare.

Carne pane: daca vei adauga pui pane in salata, vei obtine o salaba bogata in grasimi. Poti opta pentru somon sau carne de curcan daca iti doresti carne in salata.

Branza Cheddar: branza Cheddar ofera savoare pentru salata, dar nu poate fi consumata prea des pentru ca este bogata in calorii si grasimi. Poti inlocui branza Cheddar cu branza feta.

Dressing: sosurile sunt cele mai nocive din salata, mai ales daca sunt cumparate din comert (detin conservanti, arome artificiale etc). Alege un dressing din ulei de masline si zeama de lamaie.

 

Blogger, SEO Specialist, Online Marketing Manager, fostă Tudosă, actuală Kovács . Sunt om de online încă din 2011 și de atunci nu mai știu ce înseamnă să muncești! Pentru că munca mea înseamnă pasiune, iar voi sunteți sursa mea de inspirație în fiecare zi!

Leave Your Comment