Ce beneficii îţi aduce cafeaua verde

cafeaua verde

De ce este benefică cafeaua verde?

Cafeaua verde, deşi asemănătoare cu cea prăjită, poate fi o alternativă mai sănătoasă atunci când vrei să te energizezi. După nenumărate dispute, s-a dovedit faptul că o ceaşcă de cafea pe zi poate fi chiar sănătoasă şi influenţiază pozitiv starea noastră generală.

Varianta brută a cafelei prăjite este cafeaua verde. Odată recunoscute beneficiile acesteia, toate rafturile plafarelor s-au umplut cu produse pe baza ei.
Faţă de cea neagră, gustul este mult mai amărui, iar consistenţa şi savoarea fiind mai degrabă apropiată ceaiului.
Pentru că se macină greu şi din cauza gustului prea puternic, în ultima vreme, cafeaua verde se găseşti mai mult sub formă de capsule.
Consumul zilnic de cafea verde poate aduce mai multe rezultate benefice corpului nostru decât ţi-ai fi imaginat. Dar ce conţine mai exact şi cum ne poate ajuta cafeaua verde, vei afla în următoarele rânduri:

Cafeaua verde slăbeşte

Deşi nu este încă concludent dacă dieta cu cafeaua verde slăbeşte, unele studii au arătat că fără vreo schimbare majoră a alimentaţiei zilnice şi fără prea mare efort fizic, consumul de cafea verde te ajută să scazi în greutate. Explicaţia se poate găsi în faptul că boabele crude ale cafelei conţin acid clorogenic, care ajută în arderea grăsimilor.
Dacă totuşi alegi să îmbini sportul cu consumul de cafea verde, rezultatele vor fi remarcabile. Cafeaua verde accelerează metabolisumul, reglează nivelul de glucoză şi inhibă absorbţia zahărului în sânge. În plus, reduce riscul unei afecţiuni cardiovasculare, prin scăderea colesterolului şi a stimula creşterea celui „bun”.

cafeaua verdeCafeaua verde conţine mai mulţi antioxidanţi decât cafeaua prăjită

Aşa cum am menţionat despre acidul clorogenic, cafeaua verde conţine mai mulţi antioxidanţi benefici organismului nostru, pe care cafeaua neagră îi pierde prin procesele de prăjire. Aceşti acizi au efecte antiinflamatoare şi reduce riscul oricărui efect advers, pe care cafeaua prăjită poate să ţi-l dea.

De asemenea, studiile au arătat că boabele de cafea verde conţin acizii dicaffeoilquinic şi caffeoilquinic, care sunt foarte importanţi organismului nostru. Deşi prezenţi şi în alte alimente corpul nostru nu îi poate absorbi. Cafeua verde totuşi oferă posibilitatea ca organismul nostru sa absoarbă aceşti antioxidanţi.

Cafeaua verde aduce efecte pozitive sistemului cardiovascular

Cafeaua verde, contrar cele prăjite, echilibrează tensiunea şi nu provoacă dependenţă. Aşadar putem aveam doza de energie necesară, fără a supune inima la efort. Riscul unui atac de cord este diminuat si nu provoacă insomnii.

Cafeaua verde, benefică pentru diabetici

Persoanele care suferă de diabet zaharat pot consuma cafea verde, având efecte pozitive în reglarea glicemiei şi zahărului din sânge.

Întăreşte sistemul imunitar

Cafeaua verde, pe lânga efectele antiinflamatoare, este şi antiseptică şi antipiretic. Astfel, boabele de cafea pot ajuta la curăţarea şi detoxifierea corpului nostru și luptă împotriva microbilor şi viruşilor, ajutându-ne să ne menţinem sănătoşi.

În concluzie, cafeaua verde consumată zilnică este extrem de benefică, iar un avantaj enorm pe care ni-l oferă este lupta împotriva obezităţii, o problemă veşnic prezentă în zilele contemporane. Adoptă şi tu un stil  de viaţă sănătos şi te vei simţi plin de energie.

Sursă foto: www.pixabay.com

De profesie cat lover, însă în timpul liber încerc să pun punctul pe I. Consider că talentul constă în experiență și determinare. Așa că încerc în fiecare zi să imortalizez o poveste într-o imagine și într-un punct de vedere personal.

Leave Your Comment