Alimente care te ajută să scapi de arsurile la stomac

Alimente care te ajută să scapi de arsurile la stomac

Dacă ești predispus, fie din cauza stresului, fie datorită unui stil de viață nesănătos, la arsuri de stomac, noi îți recomandăm câteva alimente care te pot ajuta să previi arsurile stomacale:

1. Legumele verzi:  salata verde o puteți consuma în orice moment al zilei, însă trebuie să evitați celelalte legume acide (roșii,  varză, ridiche, gulie, ceapă, praz), precum și oțetul. Dacă vreți să acriți salata, folosiți puțină zeamă de lămâie.

2. Bananele: sunt renumite ca fiind pansament gastric. O banană consumată dimineața vă poate ajuta să ameliorați simptomele de aciditate gastrică.

3. Fructe uleioase: puteți consuma migdale, nuci, semințe, mango, avocado sau sâmburi de caise. Astfel de fructe trebuie să le consumați ca atare, fără a le găti în niciun fel.

4. Vegetale cu pectină: puteți consuma fasole verde, morcovi, pere, cireșe sau caise. Datorită pectinei, ph-ul gastric va fi menținut la un nivel echilibrat.

5. Ceaiuri: există câteva ceaiuri calmante care vă pot ajuta, precum ceaiul de mușețel,  tei, urzică, sunătoare.

Blogger, SEO Specialist, Online Marketing Manager, fostă Tudosă, actuală Kovács . Sunt om de online încă din 2011 și de atunci nu mai știu ce înseamnă să muncești! Pentru că munca mea înseamnă pasiune, iar voi sunteți sursa mea de inspirație în fiecare zi!

Leave Your Comment