Activitatea organismului în funcție de oră

Știai că organismul nostru atinge un maximum de activitate la o anumită oră? Punctul de maximă activitate este foarte important și trebuie să acorzi o atenție sporită dacă îți dorești ca funcțiile vitale să nu fie afectate și să ai o stare de sănătate bună.

Iată care sunt orele organismului uman și ce se poate întâmpla:
23:00-01:00 După ora 23:00, vezica biliară are cea mai intensă activitate, de aceea persoanele care au probleme cu vezica, pot adormi destul de greu.
01:00-03:00 În acest interval, ficatul are activitatea maximă, de aceea persoanele care au afecțiuni ale ficatului, riscă să se trezească noaptea. Dacă te trezești des în acest interval de timp, trebuie să eviți alimentele grase, alcoolul și țigările.
03:00-05:00 În acest interval, plămânii se activează, de aceea nu este recomandat să fumezi, mai ales dacă te ești în club în acest interval de timp.
05:00-07:00 După ora 05:00 dimineața se activează intestinul gros și majoritatea vor aea nevoie la baie imediat după ora 07:00. De regulă, persoanele care nu au scaun decât seara târziu, suferă de constipație.
07:00-09:00 Se activează stomacul, motiv pentru care nutriționiștii recomandă luarea micului dejun, care să includă neapărat fibre și fructe.
activitatea-organismului-in-functie-de-ora09:00-11:00 Splina și pancreasul se activează și odată cu ele și capacitatea de efort intelectual, care atinge cote maxime.
11:00-13:00 Se activează inima, iar persoanele cu afecțiuni cardiace se vor simți ușor agitați în acest interval de timp.
13:00-15:00 Este perioada de maximă activitate a intestinului subțire.
15:00-17:00 Este perioada cea mai bună să consumi lichide pentru că se activează vezica urinară.
17:00-19:00 Rinichii funcționează cel mai bine, de aceea se recomandă să eviți consumul de alcool în această perioadă.
19:00-21:00 Este cel mai bun moment pentru activități sportive pentru că sistemul circulator atinge maximul de activitate.
21:00-23:00 Este perioada în care organismul tău are nevoie de repaus pentru a-și relua apoi ciclul de activitate. Este interzis să faci sport în acest interval de timp.

Blogger, SEO Specialist, Online Marketing Manager, fostă Tudosă, actuală Kovács . Sunt om de online încă din 2011 și de atunci nu mai știu ce înseamnă să muncești! Pentru că munca mea înseamnă pasiune, iar voi sunteți sursa mea de inspirație în fiecare zi!

Leave Your Comment